睡前不喝水,易得脑中风!

2021-07-17

心脑血管疾病一直是威胁人类健康的头号杀手。据有关调查报告显示,我国每年死于心脑血管疾病的人有300多万,占我国每年总死亡人数的50%,而患病幸存下来的人75%不同程度地丧失了劳动能力,4%致残。


医学研究证明,特别是老年人,睡前过度控制水分的摄取,有引脑中风的危险。许多平日里有尿频现象的老人,到了冬天,就养成睡前不喝水的习惯,但是,如果吃过晚饭到翌日起床这段时间都不喝水,血液中的水分不足,很容易产生血黏稠的现象,起床前后易发病。据统计,一天当中最容易心肌梗塞的时候为起床后的两三个小时之内,脑中风则在天亮快起床前或刚起床后容易发生。


专家建议:为了预防脑中风或心肌梗死,睡前必须补充水分。建议老人**在床头放一杯水,起夜后就及时补充水分,并建议饮用较易被人体吸收的水。茶水中含有咖啡因,具有利尿作用和兴奋作用,在睡前不宜饮用。


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